•  4 minut

Osvoji vrhunsko športno raven banner

Osvoji vrhunsko športno raven

Ste športnik in veliko truda vložite v treniranje, a vas na koncu rezultati pogosto pustijo razočaranega?

Se pri športu srečujete s katerim izmed spodaj naštetih scenarijev:

  • Na treningu ali testiranjih imate nadpovprečne rezultate, ki pa jih nikakor ne uspete prenesti na tekmovanja.
  • Ste v dobri tekmovalni formi, pa se vam v zadnjem hipu pripeti nesreča in vas nepričakovan padec, poškodba ali bolezen stane dobre uvrstitve.
  • Na tekmovanju vam že po nekaj minutah nepričakovano zmanjka moči in ne zmorete tekmovati na 100%. Na koncu pa čutite v sebi, da sploh niste porabili vse razpoložljive energije ter imate skrite rezerve do katerih ne znate dostopati.
  • Bolečina v križu, vratu ali v preostalih sklepih vas ovira pri treniranju in tekmovanju.
  • Med obremenitvijo hitro postanete pretirano zadihani in se v konstantem občutku da v telesu pomanjkuje zraka.
  • Imate talent, dobro trenirate, a vam težave delajo področja izven športa, katerih posledice negativno vplivajo na vašo športno pot in rezultate.
  • Ob premorih od športa postanete nervozni, vzkipljivi, ali se znajdete v depresiji. Z izogibanjem neprijetnosti razvijete navado odrekanja nujno potrebnemo počitku.

Pri svojem delu kot AEQ učitelj, sem spoznal, da je tovrstno pomanjkanje športne sreče rešljiv problem, pri tem pa se vedno znova izkaže, da:

Športnik s pretiravanjem, neučinkovitostjo in bojem proti samemu sebi ali proti fizikalnim zakonom ne doseže dolgotrajnega uspeha.

Z rednim in vestnim učenjem po AEQ metodi so zgoraj opisane omejitve rešljive.

Z izvajanjem AEQ vaj se izboljšate na treh temeljnih področjih, brez katerih vrhunska raven v športu ni mogoča:

👉 učinkovito dihanje 🫁

👉 nadpovprečne regenerativne sposobnosti 🔋

👉 visoka gibalno učinkovitost (minimalne energijske izgube) 🤸‍♂️

Trideset dni rednega in zavestnega učenja na programu, je dovolj dolgo obdobje, da pridete v zelo jasen stik z glavnimi vzroki za neučinkovite dihalne in gibalne vzorce. Z odpravo mišične zakrčenosti in dvigom ravni življenjske energije ustvarite odlične pogoje za učinkovito odpravljanje vzrokov vaših težav.

Na programu izboljšate razumevanje bolečine, spoznate namen čustev in kako učinkovita uporaba čustev vpliva na kvaliteto življenja in kako na trajen in organski način doseči vrhunsko športno raven.

Primer AEQ vaje

Za lažjo predstavo, sem vam pripravil en primer vodenja AEQ vaje. Pripravite si podlogo za šport, nato pa sledite mojim 30 minutnim navodilom iz priloženega zvočnega posnetka.

Izkušnja iz te AEQ vadbe naj vam služi, da lažje določite, če je udeležba na AEQ programu za vas trenutno primerna.

Primer AEQ vaje - Obračanje noge

Informacije o programu

Kdaj
Uvodno predavanje: Petek, 18. november od 19:00 do 21:00 (2 uri)
Nato pa 6 krat tedensko vodenje vaj od 20:00 do 21:00 (1 ura). Dobimo se vsak dan z izjemo nedelj.

Kje
Program bo potekal preko spletnega programa za videoklice Google Meet
(dostop do povezave dobiš ob prijavi)

Cena programa 180€


Na spletni program vam ponujam 100% grancijo. Če v prvih 5 dnevih programa spoznate, da vam tak pristop ne ustreza, imate možnost celotnega vračila prijavnine.


Za udeležbo boste potrebovali sledeče:

  • prostor, kjer za čas programa ne bo motečih dejavnikov (hrup, ljudje, domače živali, mraz, vročina, hladna tla, …)
  • podlogo za izvajanje vaje (joga mat ali kakšna druga vrsta podloge, na kateri lahko ležiš)
  • prenosnik ali tablico z delujočim mikrofonom in video kamero 🎤🎥
    (sodelujejo lahko samo osebe, ki imajo med video klicem vključeno kamero)
  • stabilno internetno povezavo
  • flaško z vodo

Kaj vsebuje program? Začnemo z uvodnim predavanjem ki bo trajal 3 ure. Že uvodno predavanje zajema prvo AEQ vajo. Nato pa sledi 30 dni, kjer se vsak dan za 60 minut dobimo na videoklicu. Od tega je 40 minut namenjeno za vajo, 20 minut pa za vprašanja, komentarje ali bonus tematike.

V tridesetih dneh boste spoznal 4 AEQ vaje. Vaje bom na vsakem srečanju vodil na drugačen način, vi pa boste lahko spoznavali kako različni načini vodenja in izvajanja vaje vplivajo na povezanost uma in telesa.

Vse štiri vaje dobite ob koncu programa tudi v PDF obliki (v pisni obliki in podkrepljene s slikami). Program je zasnovan z mislijo na to, da pridobite vso potrebno znanje in gradivo, ki vam omogoča samostojno urejanje neravnovesja tudi po programu.

Odsotnost: V primeru odsotnosti, prejmete zvočni posnetek AEQ vaje, da lahko vajo naslednji dan izvedete samostojno.

Če veste ali slutite, da boste bili na programu prisotni manj kot 80% časa, nakazuje, da še niste pripravljeni na tako vrsto izobraževanja. Program bi na vas imel preblag učinek, zatorej vam prijavo odsvetujem.

Za kakršna koli vprašanja v povezavi s tem programom sem na voljo. Piši mi na:

info@klemen-aeq.com

Program bom vodil Klemen Žagar
Učitelj AEQ metode® 2. stopnje in AEQ dihanja® 1. stopnje

Licenca za AEQ metodo® 2. stopnje in AEQ dihanja 1. stopnje

Se vidimo 18. novembra 🫶